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Regard sur le mois d'Avril

En suivant le fil... et en vous remerciement surtout de l'Attention que vous portez sur nos séances, voici la trame de nos pratiques du mois d'Avril:

  • Yin Yoga:

Pour le dernier mois du Printemps selon la MTC, nous avons assisté notre organisme dans son travail de détoxification.

Ainsi, nos pratiques nous ont permis de tendre à harmoniser la circulation de l'énergie par les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, en privilégiant cette fois-ci des postures axées surtout sur le haut du corps.

Cliquez sur l'image pour réentendre une musique que vous avez particulièrement apprécié:

  • Yoga inspiré Anusara:

L'Observation, en ce sens qu'elle est aussi Attention, est à mon avis indispensable à la pratique.

Il en aura beaucoup été question - directement - dans les propositions d'intentions faites ce mois-ci. Observer, s'observer, s'observer à s'observer... pour peut-être apporter un peu plus de subtilité à Ce qui voit, Ce qui est vu et l'espace entre les deux, l'acte de voir.

Semaine du 1er avril: "Vritti"= terme sanskrit: tourbillon, fluctuation ou mouvement de la pensée -> "Vriller" Parce que le temps vrille mais que le printemps se poursuit et avec lui, nos envies de légèreté et d'énergie Nous évoquerons l'importance du Drishti dans la pratique pour calmer le mental et travaillerons les torsions, pour "nous tordre sur nous même" (vriller) et détoxifier nos organismes ✨🙏 "En yoga, où le regard va, le corps peut aller" #ParivrttaSukhasana #Légèreté❣️

Semaine du 8 avril: Éclaircie (de conscience) 🌥 Nous développerons notre ressenti en nous concentrant cette semaine sur un autre outil du yoga que sont les points focaux des postures. Notre pratique de la semaine sera essentiellement composée d'extensions vers l'avant afin de pacifier notre système nerveux et favoriser notre introspection. Nous tendrons ainsi à magnétiser l'énergie au noyau de la posture avant de la faire rayonner, afin d'observer ses mouvements et stabiliser notre mental dans cette attention✨🙏 "Contemple le corps et sa prolongation en tant qu'univers comme saturé par la joie du Soi. Enivre-toi de cette félicité" (Vijñāna Bhairava 65) #UrdhvaPrasaritaEkapadasana #Félicité❣️

Semaine du 15 avril: Stabilité 🌱 YS II.46= "Shtira Sukham Asanam" Le temps orageux peut nous rappeler comme dans la vie aussi, il est parfois difficile de jongler entre vigilance et lâcher prise. Entrainons-nous sur les tapis! Équilibrons ces deux attitudes dans nos postures afin de développer notre énergie, sans explosion ni épuisement ✨🙏 "Je pense que le yoga allonge la perche de stabilité des funambules que nous sommes" - Eva Ruchpaul #Vrksasana #Vacuité❣️

Semaine du 22 avril: Pâques 🐣 YS I.3= "Tadā drastuh svarūpe 'vasthānam" Choisir la pratique pour consciemment, renaître et s'établir en sa vraie nature. Nous utiliserons les postures en support, afin de faire l'expérience de la distinction entre Ce qui voit, Ce qui est vu et le résultat de l'acte de voir. Rendez-vous sur les tapis! ✨🙏 Parivrtta parsvakonasana #Beauté❣️

  • Ashtanga Vinyasa Yoga:

Les mercredis matin , nous avons poursuivi nos séances avant d'étendre la méthode à toutes nos pratiques dynamiques de la dernière semaine du mois. Comme promis pour nous rattraper du mois dernier, nous en avons profité pour nous régaler selon la "méthode comptée" de Sri Pattabhi Jois, au "doux" son du métronome.

✨ Il reste encore une séance ce samedi, 11h. Inscrivez-vous! ✨

Au plaisir de partager avec vous,

Marie

Kara Yoga