Vous accompagner dans vos pratiques est un véritable bonheur et une source indéniable d'inspirations. Je suis extrêmement chanceuse de vous suivre et je vous remercie vivement de vos énergies et de votre fidélité.
Yin Yoga:
Les mardis soirs, nos pratiques visaient l'ouverture de la région du Cœur. Dans une intention de plus grande connexion à soi en cette période d’effervescences, nous avons pu créer de l'espace dans notre cage thoracique, faciliter notre respiration et peut-être, même le temps de quelques instants seulement, laisser tomber là la carapace désormais conscientisée de nos épaules. JOIE
Yoga inspiré Anusara:
Les mercredis soirs, jeudis et samedis matins, nos pratiques de yoga dynamique ont porté sur les thèmes et axes de travail suivants:
Semaine du 3 décembre : Le mois de Décembre est celui de la Joie et du Bonheur...
Et avec un peu de soutien, c'est toujours plus facile
Notre pratique de la semaine nous permettra d'utiliser le soutien des murs afin de faciliter notre rayonnement✨🙏
#Utthita Trikonasana #Rayonnement❣️
Semaine du 10 décembre: La période de l'Avent transforme la patience en attente dynamique et joyeuse
Et le plaisir d'attendre Noël dépasse parfois même celui que procure Noël ✨
De même sur nos tapis: nous pouvons espérer réaliser parfaitement telle ou telle posture. Et savourer surtout la progression de nos efforts, l'imminence de la réalisation...
Cette semaine nous tendrons à mesurer l'activation de l'énergie musculaire afin de laisser tout espace à la douceur indispensable à toute posture ✨🙏
YS II.46: Sthirasukham asana
Semaine du 18 décembre: Notre dernière semaine de pratique avant le début des vacances et les fêtes de Noël,
se termine sur le Solstice d'hiver et la dernière Pleine Lune de 2018 ✨
Cette semaine, nous travaillerons particulièrement les extensions arrières afin de savourer la région de notre Cœur, y créer de l'aisance afin d'être plus Présent à l'arrivée de chacun de ces avènements✨🙏
👉 L'image de la semaine comporte un détail de "Genèse - série 2018", une œuvre sur toile de Mister.Christ 👈
Ashtanga Vinyasa Yoga:
Les mercredis matins ont été l'occasion d'évoquer les trois premiers Yoga Sutras de Patanjali, selon une méthode que j'ai reçue de Caroline Boulinguez que je remercie encore chaleureusement à l'occasion de cette revue.
La date du lundi définit notre dernière semaine du mois, durant lequel toutes les pratiques dynamiques sont Ashtanga Vinyasa.
Ainsi, techniquement en décembre, la dernière semaine du mois est celle du lundi 31 et donc notre première semaine de reprise en janvier.
Hasard heureux du calendrier, nous profiterons donc dès la première semaine de l'année 2019 des effets de la première série dite thérapeuthique ("Yoga Cikitsa"). Visant notamment à purifier et rééquilibrer le corps physique, elle favorise l’endurance, améliore l’équilibre et crée de la légèreté dans le corps.
Rendez-vous donc en 2019
dès Mardi 1er janvier, 18h
pour une pratique préalable de Yin yoga, laquelle sera idéale pour acter notre Passage et Entrée dans la Nouvelle Année
