Nous sommes un peu plus nombreux sur les tapis!
Je suis très heureuse de l'assiduité des premiers pratiquants, de l'intérêt que portent les derniers inscrits à la découverte du yoga et de l'énergie que vous créez chacun dans le studio, depuis et hors de vos tapis!
Je vous remercie et vous dresse ici le récapitulatif de nos pratiques:
Yin Yoga:
- le Mardi soir (18h)
Nos pratiques orientée sur la saison de l'Automne nous auront particulièrement permis de faire circuler l'énergie au travers des méridiens du Poumon et du Gros Intestin.
Yoga inspiré Anusara:
- les Mercredi (19h), Jeudi (10h) et Samedi (11h) matins
Semaine du 7 octobre: Offrir ✨ "Cette semaine, sur une pratique légèrement engageante, nous porterons notre attention sur notre Expiration Dans la posture phare de cette pratique, illustrée par cette image, Monsieur Bonhomme bâton lève son pied arrière beaucoup plus haut que moi. Oui. Mais IL est moi et IL est vous. Le ressenti se trouve là, dans l'exercice -et notamment- l'intention que je vous propose Ainsi, le temps de la pratique, faire au travers de l'Expiration l'expérience de l'humilité & de l'offrande, alléger le poids de nos épaules pour conforter nos efforts et trouver à rayonner ✨🙏" YS II.46: Shtira-sukham asanam
Semaine du 14 octobre: Pleine Lune, chaleur et orage d'Octobre ✨ "Utkata konasana= la posture du grand angle, appelée aussi Durgasana= la posture de la déesse Face à l’électricité et aux énergies croissantes ambiantes, choisir d'invoquer Durga, la déesse guerrière dotée de l'énergie de tous les dieux Cette semaine, nous travaillerons les ouvertures de hanches ainsi que nos fondations pour conforter notre stabilité physique et émotionnelle ✨🙏" YS I.3: Tadā drashtuh svarūpé avasthānam
#Utkhata konasana #Stabilité❣️
Semaine du 21 octobre: Bulle ✨ "Même durant les vacances scolaires, trouver dans la pratique le moyen d'entrer dans une bulle et se connecter à son ressenti Cette semaine, nous poursuivrons notre travail sur le premier grand principe d'alignement d'Anusara Yoga afin d'accueillir ce qui est là et ressentir l'immensité de son corps intérieur spacieux ✨🙏" YS I.3: Tadā drashtuh svarūpé avasthānam
#Eka-pāda rājakapotāsana @Immensité❣️
Ashtanga Vinyasa Yoga:
- le Mercredi matin (10h) et à l'occasion de chaque pratique dynamique de la semaine du lundi 28 octobre
Le mois d'octobre fut également celui de la dernière retraite de yoga organisée avec Sylvie cette année,
sur le thème des saisons,
avec la participation de Gorka Etxarri.
Nous nous sommes régalés durant un week-end radieux!
Namaste,
Marie