POST

Regard sur le mois de Février

A chaque semaine, ses pratiques!

Et vous êtes nombreux à vous dire surpris de la diversité de nos pratiques justement.

"Bien normal" réponds-je systématiquement, au vu de l'immensité qu'est le Yoga.

En réalité aussi, l'ingrédient superbe qu'est la qualité de nos échanges! Mille mercis pour cela, source pour moi d'un immense plaisir contribuant largement à la créativité générale. Je vous remercie mille fois encore de la confiance que vous me portez, de vos énergies ainsi que de l'intérêt que vous portez sur la discipline.

  • Yin Yoga:

Pour accompagner l'arrivée du printemps, nos pratiques ont essentiellement visé à aider notre corps à renouveler ses énergies en soutenant le travail de détoxification du Foie et de la Vésicule Biliaire.

Vous êtes nombreux à apprécier le Yin Yoga et nos séances du dimanche soir ont toute vocation à perdurer le mois prochain.

  • Yoga inspiré Anusara:

Semaine du 4 février: Rassembler et créer l'Équilibre✨ Nous utiliserons l'énergie musculaire qui rassemble pour prendre conscience des liens entre chaque partie de notre corps, de nos extrémités à notre centre. Parce que Tout est lié - Tout s'équilibre✨🙏 Utthita Hasta Padangusthasana= la posture déployée grâce à la main qui prend l'orteil, ou le sémaphore des gros orteils selon Christian Pisano "Le premier est le support des orteils des pieds. Pour commencer, on doit méditer sur lui comme irradiant de lumière. Ainsi, la vision devient stable." Goraksanatha, siddhasiddhantapaddhati, II 10 #Utthitahastapadangusthasana #Equilibre❣️

Semaine du 11 février: Le vent🌬✨ Mer et Ciel s'agitent au large et ramènent sur nos plages une quantité de bois importante. Au delà de cette preuve de leur excitation, ils nous sollicitent de leurs souffles, induisant éventuellement énervement ou irritabilité 🤘😉 Cette semaine, nous travaillerons particulièrement les ouvertures de hanches afin de retrouver une sensation d'ancrage et de détente profonde✨🙏 #Prasārita-pādottānāsana #Patience❣️

Semaine du 18 février: Soleil en février, tu nous fais rêver 🌞 Et même si les giboulées de mars doivent poindre leur nez, qu'une Pleine Lune peut changer le temps, profitons dès à présent pour faire comme le Soleil et Rayonner!!! 🤘😉 Cette semaine, nous travaillerons sur l'énergie organique afin de faire l'expérience de l'expansion ✨🙏 #Dhanurasana #Illusions❣️

  • Ashtanga Vinyasa Yoga:

Chaque mercredi matin , j'ai eu à cœur de vous proposer un atelier spécifique en début de séance afin de poursuivre l'exploration des salutations et des postures debout.

La dernière semaine du mois*, celui ci portait sur les notions de Rechaka et Puraka pour associer un élan, une attitude à chacune de nos phases respiratoires.

(* chaque dernière semaine de mois, toutes les pratiques dynamiques sont dispensées selon la méthode Ashtanga Vinyasa pour favoriser l'autonomie de votre pratique)

Merci

Kara Yoga