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Regard sur le mois de Février

A chaque semaine sa pratique et parfois - aussi - des nouveautés

Ce mois ci fût l'occasion de pratiquer différemment avec l'atelier de yoga à deux voix et en musique que Sylvie et moi vous avons proposé chez Pioche Project.

La musique du collectif (Baptiste Ibar, cette fois-ci) se marie parfaitement avec notre travail en Yoga et nous renouvellerons très prochainement l'expérience

Nous avions pensé ce premier atelier comme une invitation à sortir de nos habitudes, à l'occasion des premières floraisons.

Et bien que le mimosa ait effectivement pointé le bout de son nez, la pluie fut également une source d'inspiration pour nos pratiques hebdomadaires

Semaine du 5 février:

Si le yoga permet de s'ouvrir à la conscience de notre monde intérieur et du monde qui nous entoure, il nous connecte aussi à la Beauté et à la Joie

La posture phare de notre pratique de la semaine est celle de l'oiseau du paradis. Attention, l'entrée dans cette posture peut heurter le sérieux de certains et enclencher quelques fous rires ✨🙏

#Svarga Dvidasana #Joie

Semaine du 12 février:

Enfant, mon prof de dessin m'avait fascinée en nous apprenant que sans le Soleil, TOUT serait gris

Et si rien n'était que blanc ou noir, rouge ou blanc, soleil ou pluie, nous serait il plus facile de lâcher prise?

Nous travaillerons quelques postures intégrant le demi-lotus (lié ou non), histoire d'accueillir le non parfait et d'évoquer cette notion d'attachement ✨🙏

#urdhva eka pada ardha padma paschimottasana #Non-attachement

Semaine du 19 février:

Ces 3 mois de Pluie nous feraient sentir le poids de l'Océan sur nos épaules 🌊

Je vous propose de poursuivre notre travail de la semaine dernière, sur l'énergie musculaire, afin de ressentir comme elle permet de nous structurer, de nous solidifier, "à la manière d'un contenant, comme les berges d'une rivière" ✨🙏

#Padangusthasana #Solidité & Humilité

Semaine du 26 février

Atout Cœur

Avant de m'absenter deux semaines pour formation, je vous propose de travailler l'ouverture du Cœur, action chère de l'Anusara yoga, afin de sublimer notre Vulnérabilité. Douceur et Joie infuseront sur notre pratique de cette dernière semaine de février ✨🙏

#Camatkārāsana #Douceur❣️

Dans la Joie de vous retrouver à la mi-Mars,

A l'issue de mes deux nouvelles semaines de formation

Merci à vous

Kara Yoga