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Regard sur le mois de Janvier


Nous l'avons largement évoqué, 2018 sera une année de 13 Lunes.

Ainsi, le mois de janvier a commencé sous une Pleine Lune pour terminer sous une Super Lune Bleue de Sang, aiguisant potentiellement nos émotions.

A chaque semaine, nos pratiques... Celles de ce mois de janvier étaient essentiellement dessinées pour nous accompagner dans ces phases lunaires.

Parce que si la Lune exacerbe nos émotions, que le yoga nous soutient pour mieux les accueillir, alors Lune et Yoga nous permettent ensemble de mieux observer et comprendre.

Petits pas par petits pas...

Merci à vous

Semaine du 1er janvier:

Notre première semaine de janvier est éclairée d'une Pleine Lune

Alors que le passage de l'ancienne à la nouvelle année induit de se retourner sur le passé tout en se projetant sur le futur, nous profiterons de nos premières pratiques de l'année pour revenir à l'instant présent

Nous travaillerons sur les énergies, musculaire et organique, indispensables à tout commencement conscient🙏💫

#Vīrabhadrāsana #Attention

Semaine du 8 janvier:

Entre la trêve de la Pluie et les excès des fêtes, à chacun ses raisons de s'essorer

Pour cette deuxième semaine de janvier, suite à la fin des vacances scolaires, je vous propose une pratique composée de plusieurs postures de torsions réputées favorisant la détoxification de notre organisme ✨🙏

#Parivrtta sukhāsana #Spacieux

Semaine du 15 janvier:

Sous les énergies de la Nouvelle Lune de ce mercredi, nous orienterons nos dos vers le ciel pour favoriser notre sensation de connexion 🌚🌝

Profitons de cette 3ème semaine de janvier pour travailler les flexions avant qui facilitent l'introspection ✨🙏

#Pascimottanasana #Introspection

Semaine du 22 janvier:

De retour de la Retraite de yoga et de cette bâtisse folle du XII ème s, je réalise comme le travail, la générosité et le partage permettent d'attiser notre chaleur intérieure

Je vous propose de travailler sur l'énergie organique pour rayonner ✨🙏

#Ekā-pāda Rajakapotāsana #Rayonner

Semaine du 29 janvier:

La semaine de transition entre les mois de janvier et février est marquée d'une Super Lune Bleue de Sang 🌕🌏🌞

Notre pratique sera consacrée à notre ancrage et à notre respiration pour apporter un peu de fluidité sur les turbulences que ne manquera pas d'apporter cette Pleine Lune particulière ✨🙏

#Āñjāneyasana #Fluidité

Merci à Vous*°


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Kara Yoga